1、如何判断前列腺好不好：

（1）排尿是哗哗的流，还是滴答的流：

如果男性有前列腺增生或者是前列腺炎疾病，那么就会极大的压迫到男性的Y道，这样就会让膀胱里面流出来的尿液没有办法很顺畅的流出来，而是有尿滴沥的现象，这说明人们的前列腺已经发生了问题。

（2）尿完后自我感觉：

要想知道自己的前列腺功能是否完好，那么也可以自我测试，有些男性在排尿之后发现感觉不是特别爽，有一种意犹未尽的感受，这说明前列腺功能也发生了一些问题，正常情况下人们在排尿之后应该感到神清气爽。

（3）一天的小便次数：

绝大多数男性每天排尿次数都在八次左右，如果每天排尿次数超过20次，或者夜尿次数超过了六次，那么也说明人们可能出现了前列腺炎或者是其他前列腺疾病。

2、预防前列腺疾病：

（1）注意外阴的清洁：

造成前列腺炎产生的病原体是有很多的，其中有真菌，细菌等等，一般来说细菌感染是比较多见的，而这种病原体主要来自尿道，通常是由于尿路逆行感染进入到前列腺中，从而造成细菌性的前列腺炎产生的，所以男性们在平时一定要注意做好外阴的清洁工作。

（2）定期进行排精：

男性一周最少有一次排精，这对疏通前列腺是有很大的帮助，对于预防前列腺疾病也比较有效果。而时下有很多前列腺炎的病人由于排精的时候会有不适反应，所以就不排精，但这样不光不能让疾病好转，还可能会加重疾病的，所以男性一定要适度的进行排精，才能保护好前列腺。

（3）饮食要清淡：

想要保护好自己的前列腺，男性们还应该注意，在平时饮食要清淡一些，要多吃新鲜的蔬果，吃一些含有维生素成分比较多的食物，还有微量元素食物，因为这样的食物对前列腺健康都是很有好处的。

（4）减轻自己的思想负担：

男性们在平时一定要注意，不要有过于紧张，压力倍增的心理负担存在，就算是患上了前列腺疾病，也应该积极的去面对，治疗疾病，不然巨大的精神压力会让前列腺疾病病症变得更为严重的。

柳州曙光医院提醒：久坐，抽烟，熬夜，嗜酒都会给前列腺健康造成影响，而且这些习惯长期下来就会给人造成前列腺炎等问题发生，所以男性们在平时一定要注意改掉这些不良生活习惯。